Claudio, um rapaz já de certa idade, pegou o ônibus e enquanto subia, um de
seus sapatos se soltou e escorregou para o lado de fora. O ônibus saiu
rapidamente, e a porta se fechou sem que houvesse chance de recuperar o
sapato "perdido". Imediatamente, Claudio retirou seu outro sapato e jogou-o
pela janela. Um rapaz no ônibus que observava a situação, sem poder ajudar
perguntou:

- Desculpe perguntar, mas por que jogou fora seu outro sapato? E Claudio
respondeu:
- Pra que alguém o encontre e seja capaz de usá-los. Provavelmente apenas
alguém realmente necessitado dará importância a um sapato usado encontrado
na rua. E de nada lhe adiantará apenas um pé. Quando desceu do ônibus em seu destino, Claudio buscou uma loja, e comprou um novo par de sapatos.

Durante nossa vida é inevitável perder coisas. Muitas vezes estas perdas são
penosas e supostamente injustas, porém certamente necessárias para que
coisas novas e melhores possam acontecer. Jogue fora ideias, crenças,
maneiras de viver ou experiências que não lhe acrescentam nada e lhe roubam
atenção e energia. aproveite e tire do seu "armário" aquelas coisas
negativas que só lhe trazem tristezas, ressentimentos, mágoas e sofrimento.
O "novo" só pode ocupar espaço em nossas vidas quando o "velho" deixar de
fazer parte dela.

“Você quer ser feliz por um instante? Vingue-se. Você quer ser feliz para sempre? Perdoe.” 

Tertuliano

“Eduquemos as crianças e não será necessário castigar os homens.”

Pitágoras

“Somos o que fazemos, mas somos principalmente o que fazemos para mudar o que somos.”

Eduardo Galeano

“Não faça da sua vida um rascunho, pois você pode não ter tempo de passá-la a limpo.”

A. Rossato

A vida não dá nem empresta;

Não se comove nem se apieda.

Tudo quanto ela faz é

Retribuir e transferir...

... aquilo que nós lhe oferecemos.

Albert Einstein

“Não é digno de saborear o mel aquele que se afasta da colméia por medo das picadas das abelhas.”

Shakespeare

 “Quando não matamos nossos monstros psíquicos, nós os projetamos em alguém ao nosso redor.”

Freud 1969

 “Pensar antes de reagir, expor e não impor suas idéias colocar-se no lugar dos outros, ter espírito empreendedor, ser um construtor de oportunidades, ter ousadia para reeditar seus conflitos. Por tudo isso, ele se tornou autor da sua própria história.”

Abraham Lincoln

"Toda unanimidade é burra. Quem pensa com a unanimidade não precisa pensar”.

Nelson Rodrigues

"A melhor herança que podemos deixar aos nossos filhos é: Amor, conhecimento e um planeta saudável para se viver".

Madge Schuler

Temperos Emagrecedores

Estudos feitos na Inglaterra e na China afirmam que a pimenta vermelha (3 g/dia) e o gengibre (1 colher de chá/dia) aumentam em 20% o metabolismo. Já o vinagre de maçã e a mostarda (2 colheres de chá/dia) diminuem a circunferência abdominal em até 2,5 cm em dois meses, se aliados a um cardápio magro.

O que ocorre é que a pimenta vermelha, o gengibre, a mostarda e o vinagre de maçã são alimentos termogênicos, capazes de acelerar o metabolismo e consequentemente, a queima de gordura.

Figos X Osteoporose

Nutricionistas norte-americanos, iniciaram uma pesquisa onde observavam os hábitos alimentares dos animais da floresta e descobriram que eles adoram figos, chegam a trocar outras opções alimentares pela fruta. Durante a pesquisa, descobriram que o figo possui cinco a oito vezes mais cálcio do que a maioria das frutas encontradas nas florestas, isso leva a crer que os animais instintivamente sabem que a fruta é rica em cálcio e que precisam fortalecer os seus ossos.

O figo, além de ser uma opção saudável na dieta alimentar e ser uma fruta muito saborosa, pode tornar-se uma boa opção no combate à osteoporose no caso de pessoas que não podem consumir produtos derivados do leite, mas lembre-se, ele pode ser usado como um complemento, nada que dispense a orientação médica e o uso de medicamentos específicos para a doença.

Redes sociais ajudam a encontrar desaparecido

Desaparecido durante vários dias, Jacob Boehm, de 22 anos, foi encontrado graças às redes sociais. Ele havia viajado para o Japão com seus amigos e resolveu continuar a viagem sozinho. Em 13 de agosto ele avisou pelo Google que estava na Malásia e, depois disso, ficou uma semana sem dar notícias. Seus pais começaram uma busca pelos consulados e através de comunicação por e-mails com seus amigos. Em pouco tempo a mensagem sobre o seu desaparecimento estava na internet. Uma autora de guia turístico comunicou, via rede social, que ele tinha sido visto perto da floresta malaia Taman Negara. As buscas se iniciaram na região e aproximadamente 21 horas após a primeira postagem no Facebook e no Twitter, o rapaz foi encontrado.

Sim, nós temos banana...

A Banana é a fruta preferida entre os maiores atletas do mundo, isso porque apenas duas unidades da fruta, fornecem energia para 90 minutos de exercícios extenuantes. Segundo eles, banana é pura energia.

Além disso, uma pesquisa médica concluiu que comer a fruta regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40%, aliás, pelo seu alto teor de potássio, a fruta também combate a hipertensão arterial.

Nos Estados Unidos, o FDA até autoriza a divulgação oficial com relação a confirmação de que a fruta realmente combate a hipertensão e reduz o risco de morte por infarto.

Saúde e direitos humanos

Um grupo composto por membros da Comissão de Direitos Humanos e Minorias (CDHM) da Camara dos Deputados e por representantes de instituições das áreas do direito e da assistência em saúde, dentre as quais o Conselho Federal de Medicina, a Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) e o Ministério Público Federal (MPF), iniciou em setembro a verificação dos serviços de emergência de hospitais da rede pública sob a perspectiva do respeito aos direitos humanos. As primeiras visitas foram feitas nos municípios de São Paulo e Rio de Janeiro e pelo que viram, já sinalizaram a possibilidade de abertura de uma CPI.

No Rio de Janeiro foi visitado o Hospital Municipal Souza Aguiar e foi constatado que o número de médicos em atuação e o espaço físico disponível eram insuficientes.

Já era hora, mas antes tarde do que nunca. As pessoas estão morrendo nesse país por falta de infraestrutura, profissionais especializados, falta de leitos hospitalares e leitos em UTI's e isso tem que mudar. O sistema de saúde está falido e alguém tem que dar o primeiro passo para a mudança acontecer.

O Sistema de saúde do Brasil precisa resnascer das cinzas, como uma Fênix!

Temperos bons para saúde

Ao cozinhar, tem gente que é mais tradicional, usa somente alho, cebola, sal e às vezes usa pimenta, mas aprendi, após descobrir que sofro de Hipertensão Arterial, que as ervas e especiarias fazem toda a diferença na hora de temperar os alimentos. Como tenho que consumir pouco sal, virei adepta dos temperos saborosos e coloridos, e garanto, vale a pena experimentar. Dependendo dos temperos usados, a quantidade de sal usada na hora de temperar é mínima e muitas ervas e especiarias são boas para a saúde e tem poderes medicinais.

Olha que maravilha:

Páprica picante - tem ação anti-inflamatória, é boa para circulação sanguínea e ajuda nos problemas gástricos, pois ajuda na digestão;

Canela - auxilia no controle da glicemia, seu aroma tem efeito calmante, ajuda a controlar o colesterol e o triglicerides, melhora o sistema imunológico, ajuda a emagrecer, pois tem efeito termogênico, melhora a memória, a visão e a agilidade motora;

Alho - reduz o colesterol, tem ação anti-inflamatória, ação antibiótica, ação antimicrobiana, ação antioxidante, é um excelente protetor cardiovascular e ajuda a prevenir o câncer;

Alecrim - tem ação anti-inflamatória, inibe tumores, é estimulante, é bom para reumatísmo, é excelente para problemas de estômago e asía,  é bom para tosse e problemas respiratórios;

Gengibre - bom para a garganta, excelente descongestionante, alivia náusea, alivia dor de cabeça, ajuda a prevenir o câncer, tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante, ajuda a desentoxicar o organismo;

Orégano - rico em Vitamina C, reduz inflamações, inibe tumores, é carminativo, antiespasmódico, é um excelente expectorante, ajuda a combater a anemia, é diurético, é bom para combater cólicas menstruais, combate a retenção de liquidos e combate dores reumáticas;

Açafrão - rico em Vitamina C, combate os radicais livres, funciona como digestivo, tem ação anti-inflamatória, antioxidante, ajuda no combate ao câncer, ajuda a controlar o colesterol, é bom para combater acidez gástrica, síndrome do cólon irritável e problemas de fígado, é bom para tratar psoríase;

Coentro ou salsinha - rico em Ferro, é diurético, é estimulante, combate problemas estomacais, combate as cólicas, combate a prisão de ventre, ajuda a diminuir a ansiedade e tem efeito calmante;

Sálvia - combate os radicais livres, melhora o hálito, é boa para digestão, é carminativa, boa no combate da prisão de ventre e distensão abdominal, é boa para o fígado, tem ação adstringente, é boa no combate do suor em excesso, combate as cólicas menstruais, é boa para tratar insônia, depressão e nervosismo, é um excelente protetor cardivascular.

Esses são só alguns exemplos, esse mundo das ervas e especiarias é vasto, e contribui com muita cor, sabor e saúde para as nossas dietas alimentares. Tudo fica mais gostoso e alegre com esses temperos. Experimente!